Skriven av Johannes Källman
282
32 g
12 g
10 g
Kalorier
Protein
Kolhydrater
Fett
2 min
1
Här har du det ultimata receptet över protein brownies som du kan göra på 2 minuter. Detta recept fungerar som ett superbra alternativ när sötsuget kommer fram på kvällen.
Inte nog med att det är ett kalorisnålt recept på brownies, det är även packat med proteiner.
Ingredienser:
Instruktioner:
- 1I en frukostskål/stor kopp så blandar du proteinpulver, kokosmjöl, bakpulver, stevia och kakaon.
- 2Blanda sedan äggvitan med mjölken i en separat skål och häll sedan i den flytande röran tillsammans med de torra ingredienserna. Vispa ihop till en homogen smet. Blanda även i chokladknopparna.
- 3Lägg in skålen/koppen med smeten i en mikrovågsugn på högsta värme under cirka 60 sekunder.
- 4Ät den direkt eller låt den kyla ner innan.