Övningar, Ryggövningar Superman: Utförande, Teknik & TipsSuperman är en ryggövning för ländryggen som kan göras hemifrån helt utan några redskap. Här kan du lära dig hur du utför övningen samt tips. Läs Mer
Övningar, Ryggövningar Bird Dog: Utförande, Teknik & TipsBird Dog är en ryggövning som kan göras hemifrån helt utan några redskap. Här kan du lära dig hur du utför övningen samt tips. Läs Mer
Övningar, Ryggövningar Pendlay Row: Teknik & TipsPendley Row är en grym ryggövning som liknad skivstångsrodd i utförandet. Här kan du lära dig hur man utför övningen, samt vanliga misstag och tips. Läs Mer
Övningar, Ryggövningar Hantelrodd: Teknik & TipsHantelrodd är en bra ryggövning för att fokusera på en sida i taget. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen, samt tips och vanliga misstag. Läs Mer
Övningar, Ryggövningar T-rodd: Teknik & TipsT-rodd är en av de bästa ryggövningarna för att fokusera på inre delen av ryggen.Här kan du lära dig tekniken bakom övningen, samt tips och vanliga misstag. Läs Mer
Ryggövningar, Övningar Sittande Kabelrodd: Teknik &TipsSittande Kabelrodd är en bra ryggövning för att fokusera dess inre del. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen, samt tips och vanliga misstag. Läs Mer
