Övningar, Framsida Lår - Övningar Benpress: Teknik & TipsBenpress är en av de bästa benövningarna du kan göra. Och starka ben är alltid ett plus. Här går vi genom teknik och tips för benpress. Läs Mer
Övningar, Framsida Lår - Övningar Utfallssteg: Teknik & TipsUtfallssteg är en av de bästa benövningarna du kan göra. Och starka ben är alltid ett plus. Här går vi genom teknik och tips för utfallssteg. Läs Mer
Tricepsövningar, Övningar Stående Tricepspress: Teknik & TipsStående Tricepspress (Standing Tricep Extensions) är en av de bästa tricepsövningarna med hantel för att träna och bygga starka och snygga triceps. Läs Mer
Tricepsövningar, Övningar Sittande Tricepspress: Teknik & TipsSittande Tricepspress (Seated Tricep Extensions) är en av de bästa tricepsövningarna med hantel du kan göra för att träna starka och snygga triceps. Läs Mer
Tricepsövningar, Övningar Kickbacks: Teknik & TipsKickbacks är en grym tricepsövningarna för att bygga större och starkare triceps. Här går jag igenom teknik, utförande, tips och vanliga misstag. Läs Mer
Övningar, Bicepsövningar Zottman Curls: Teknik & TipsZottman Curls är en annorludna variant av vanliga bicepscurl. Här kan du lära dig tekniken bakom samt tips och vanliga misstag. Läs Mer
