Övningar

Omvänd Planka: Utförande, Teknik & Tips

Omvänd Planka är en variant av vanliga plankan som känns av rejält i hela magen. Här går vi genom teknik och tips för omvänd planka.

Crunch i maskin är en magövning som görs på gymmet. Vill du ha en snygg vältränad mage så är det ett måste. Här går vi genom teknik och tips.

Floor Press är en variant av vanlig bänkpress fast på golvet. Lär dig exakt hur du utför hantelpress samt vanliga misstag och tips.

Marklyft med hantlar är precis vad det låter som, marklyft fast med hantlar istället för en skivstång. Här går vi genom tekniken.

Thrusters är en axelövning väldigt lik Push Press, fast med högre tempo. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen, samt bra tips.

Lutande hantelpress är en bröstövningarna som fokuserar på bröstets övre del. Lär dig hur du utför lutande hantelpress och tips.