Magövningar

Omvänd Planka: Utförande, Teknik & Tips

Omvänd Planka är en variant av vanliga plankan som känns av rejält i hela magen. Här går vi genom teknik och tips för omvänd planka.

Crunch i maskin är en magövning som görs på gymmet. Vill du ha en snygg vältränad mage så är det ett måste. Här går vi genom teknik och tips.

Inchworm är en enkel men effektiv dynamisk övning för hela kroppen. Här kan du lära dig hur du utför övningen, samt tips.

Plankan med armgång är en grym variant av vanliga plankan där du använder mycket armar. Här kan du lära dig hur du utför övningen, samt tips.

Bear Crawls är en funktionell övning för hela kroppen som görs helt utan redskap och vikter. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen.

Crunch med korsning är en variant av vanliga crunches. Här kan du lära dig hur du utför övningen samt tips.