Tricepsövningar

Floor Press: Utförande, Teknik & Tips

Floor Press är en variant av vanlig bänkpress fast på golvet. Lär dig exakt hur du utför hantelpress samt vanliga misstag och tips.

Diamond Push-Up (Diamantarmhävningar på svenska) är en variant av vanliga armhävningar. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen.

Bänkpress med smalt grepp är en av de bästa tricepsövningarna du kan göra. Här går vi genom teknik och tips för bankpress med smalt grepp.

Stående Tricepspress (Standing Tricep Extensions) är en av de bästa tricepsövningarna med hantel för att träna och bygga starka och snygga triceps.

Sittande Tricepspress (Seated Tricep Extensions) är en av de bästa tricepsövningarna med hantel du kan göra för att träna starka och snygga triceps.

Kickbacks är en grym tricepsövningarna för att bygga större och starkare triceps. Här går jag igenom teknik, utförande, tips och vanliga misstag.