Övningar, Höftövningar Donkey Kicks: Utförande, Teknik & TipsDonkey Kicks är en riktigt effektiv rumpövning som inte kräver några vikter. Här kan du lära dig hur du utför övningen samt tips. Läs Mer
Övningar, Höftövningar Kissande Hunden: Utförande, Teknik & TipsKissande hunden är en klassisk övning för höft, rumpa och hela bålen. Här kan du lära dig hur du utför övningen samt tips. Läs Mer
Övningar, Höftövningar, Rumpövningar Sidospark: Teknik & TipsSidospark är en effektiv rumpövning som är enkel att göra. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen, samt tips och vanliga misstag. Läs Mer
Övningar, Framsida Lår - Övningar, Höftövningar, Ländryggsövningar, Rumpövningar Frontböj: Teknik & TipsFrontböj är en av de bästa benövningarna du kan göra. Och starka ben är alltid ett plus. Här går vi genom teknik och tips för frontböj. Läs Mer
Övningar, Framsida Lår - Övningar, Höftövningar, Ländryggsövningar, Rumpövningar Teknik För Knäböj: Den Ultimata GuidenKnäböj är förmodligen den bästa styrkeövningen du kan göra. I denna guide kommer du att lära dig allt du behöver veta för att utföra ett perfekt knäböj. Läs Mer
Övningar, Höftövningar, Rumpövningar Höftabduktion: Teknik & TipsHöftabduktion är en grym övning för att träna både rumpan och höften. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen, samt tips och vanliga misstag. Läs Mer
