Author Image

Johannes Källman

februari 15, 2020

Övningar, Bicepsövningar

Z-curls: Teknik & Tips

Author Image

Johannes Källman

februari 14, 2020

Övningar, Bicepsövningar

Hammercurls: Teknik & Tips

Author Image

Johannes Källman

februari 14, 2020

Övningar, Bicepsövningar

Preacher Curls: Teknik & Utförande

Author Image

Johannes Källman

februari 12, 2020

Verktyg

Hur Du Mäter Din Kroppsfettprocent – Kalkylator

Author Image

Johannes Källman

februari 11, 2020

Verktyg

1RM Kalkylator: Hur Du Beräknar Vad Du Maxar

Author Image

Johannes Källman

februari 7, 2020

Träning, Styrka, Styrketräningsprogram

En Nybörjares Guide Till Styrkelyft (+Träningsprogram)

Author Image

Johannes Källman

januari 31, 2020

Träning

Träningsvolym: Hur Många Sets Ska Du Göra För Att Bygga Muskler & Styrka?

Author Image

Johannes Källman

januari 10, 2020

Övningar, Axelövningar

Face Pull: Teknik & Tips

Author Image

Johannes Källman

januari 10, 2020

Axelövningar, Övningar

Axelrotationer: Teknik & Tips

Author Image

Johannes Källman

januari 9, 2020

Övningar, Bröstövningar

Pec-Deck: Teknik & Tips