Guide Till Kondroitin | Bästa Kondroitin Tillskott 2022

Kondoitin är en substans som är vanligt involverad i diverse kosttillskott för ledhälsa.

De flesta typerna av dessa ledtillskott innehåller faktiskt en mängd kondroitin, då det framför allt marknadsförs som något som kan förbättra ledernas hälsa samt minska ledvärk.

Det paras nästan alltid ihop med glukosamin, vilket är ett annat tillskott som marknadsförs som ett tillskott för leder.

Men fungerar kondroitin, och vad för typ av effekt kan du förvänta dig om så är fallet?

Detta kommer vi att beröra i denna guide, tillsammans med dosering, biverkningar och mycket mer.

Vad Är Kondroitin?

Kondroitin (Chondroitin på engelska) är en substans som naturligt kan hittas i bindvävnad hos människor och djur.

Som ett kosttillskott används det ofta i samband med glukosamin för att motverka ledvärk och besvär.

Varför Köper Folk Kondroitin?

Den huvudsakliga anledningen till varför folk väljer att köpa och använda sig av kondroitin är för att motverka ledvärk och främja en positiv ledhälsa.

Det är även vanligt för folk med ledgångsreumatism och artros att använda sig av kondroitin.

Många har rapporterat positiva effekter av det, särskilt i samband med glukosamin, men nyare forskning har däremot inte funnit några positiva resultat.

Tidigare forskning visade vissa positiva aspekter vid ett intag av kondroitin, men nyare meta-analyser har istället påvisat att dessa tidigare studier var dåligt utformade. Nyare, mer pålitligare studier har generellt sett inte påvisat dessa positiva egenskaper.

Vad Är Kondroitin Bra För?

Bäst i Test Av Kondroitin

Som du kanske förstår vid det här laget är kondroitin inte något jag nödvändigtvis skulle rekommendera, utifrån vad den vetenskapliga forskningen säger.

Om du ändå skulle vilja testa på kondroitin tänkte jag däremot rekommendera det bästa tillskottet här.

Det säljs nämligen väldigt sällan för sig själv, och är nästan alltid som en del av ett större kosttillskott mot ledvärk, som då kan innehålla flera andra ingredienser.

Här är däremot ett bra tillskott som endast innehåller kondroitin och glukosamin.

Dosering av Kondroitin

Den vanligaste doseringen av kondroitin är mellan 1000-1200 mg per dag. Detta kan tas vid ett tillfälle eller uppdelat på två doser.

Ta tillskottet med mat för att förbättra absorberingsförmågan.

Kondroitin och Biverkningar

Kondroitin är generellt sett säkert att inta för de flesta individerna, där biverkningar är sällsynta.

Vissa individer upplever däremot mildare symtom som:

• Huvudvärk
• Diarrè
• Hudutslag

En viktig poäng är att först diskutera kondroitin med din läkare om du i dagsläget tar någon form av blodtunnande läkemedel.

Borde Du Köpa Kondroitin?

Kondroitin är lite av ett överhypat kosttillskott för ledbesvär.

En blandning av att forskning visade lovande resultat, samt att vissa rapporterat en positiv effekt har varit tillräckligt för diverse företag att marknadsföra det som ett effektiv kosttillskott - men nyare forskning håller inte med.

Att lida av ledvärk är inte kul och ibland kan det kännas som att man är villig att testa vad som helst för att bli av med det. Tyvärr är kondroitin inte ditt bästa val.

Det finns istället bättra alternativ att lägga dina pengar på, vilket är varför jag inte rekommenderar kondroitin.

Sammanfattningsvis om Kondroitin

Kondroitin är en substans som kan hittas i bindvävnad, och används ofta i samband med glukosamin för att motverka ledbesvär och smärta.

Tyvärr visar modern forskning att det inte är särskilt effektivt för detta, där de inte har observerat någon påtaglig effekt vid ett intag av det.

Ledvärk är något man gärna undviker, och det finns som tur vissa kosttillskott som faktiskt kan hjälpa dig med detta, men kondroitin är förmodligen inte ett av de.

Vad tycker du om Kondroitin? Har du någon insikt eller erfarenhet att dela med dig? Lämna en kommentar längre ner!