Axelövningar

Thrusters: Utförande, Teknik & Tips

Thrusters är en axelövning väldigt lik Push Press, fast med högre tempo. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen, samt bra tips.

Crab Walk är en funktionell övning för hela kroppen som görs helt utan redskap och vikter. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen.

Bear Crawls är en funktionell övning för hela kroppen som görs helt utan redskap och vikter. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen.

Väggängel är en väldigt effektiv axelövning för dig som känner dig stel i axeln. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen.

Handstående Armhävningar är en riktigt tung men effektiv axelövning för dig utan vikter. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen.

Pike Push-Up är en väldigt effektiv axelövning som kan göras helt utan vikter eller redskap. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen.