13 april, 2020 | Ourfitness

De 9 Bästa Bröstövningarna För Att Träna Bröst Hemma

Att träna bröst hemma behöver inte vara särskilt svårt. Här listar jag de 9 bästa bröstövningarna du kan köra hemifrån, helt utan redskap.

Att träna axlar hemma behöver inte vara särskilt svårt. Här listar jag de 7 bästa magövningarna du kan köra hemifrån, helt utan redskap.

Crab Walk är en funktionell övning för hela kroppen som görs helt utan redskap och vikter. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen.

Bear Crawls är en funktionell övning för hela kroppen som görs helt utan redskap och vikter. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen.

Väggängel är en väldigt effektiv axelövning för dig som känner dig stel i axeln. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen.

Handstående Armhävningar är en riktigt tung men effektiv axelövning för dig utan vikter. Här kan du lära dig tekniken bakom övningen.