Rosenrot är en så kallad adaptogen som används som ett kosttillskott för att motverka eventuell stress och förbättra din kognitiva förmåga.
Kognition - Kosttillskott
Många letar efter sätt att hålla sig mer alert, uppmärksam och fokuserad. Det är även viktigt att försöka bibehålla dessa funktioner under senare år i livet, där det är än mer viktigt att ta vara på sin kognition.
Här kan du hitta guider kring de kosttillskott som kan hjälpa din kognition och hjärnhälsa.
Guider:
Ginseng är ett otroligt populärt örttillskott som har använts under en mycket lång tid för dess uppiggande och skyddande effekt.
Grönt te är en av världens mest populära drycker, och används ofta för att förbättra allmänhälsa och främja viktnedgång.
5-Hydroxitryptofan (5-HTP) är en aminosyra som sedan konverteras till signalsubstansen serotonin. Hur kan det påverka kognition & viktnedgång?
L-teanin är en aminosyra som framför allt kan hittas i te eller som kosttillskott, där det ofta används på grund av dess avslappnade effekt.
L-Karnitin är en aminosyra och kosttillskott som framför allt används för dess positiva träningsrelaterade effekter och fördelar.
Selen, en essentiell mineral som krävs för att bibehålla en rad olika funktioner i kroppen. Men bör du ta ett tillskott av Selen eller inte?
Koffein är den mest populära psykoaktiva substansen i världen med många olika fördelar som även är träningsrelaterade.
Här går vi igenom allt om ashwagandha, dess fördelar, dosering, biverkningar och användningsområden, samt de bästa tillskotten.
Omega-3 är en essentiell fettsyra, gjord av EPA och DHA, vilket vi behöver för att hålla oss hälsosamma. Här är de bästa omega-3 tillskotten.
Gurkmeja, och specifikt kurkurim är ett av de mest välstuderade kosttillskotten som bidrar med bland annat anti-inflammatoriska egenskaper.
Kreatin är en av de mest beprövade kosttillskottet som finns ute på marknaden. Men vad är det egentligen, och vilka fördelar medför det?