Bästa Lyftarskorna 2022 | En Guide Till Rätt Lyftarskor

Styrketräning, CrossFit och styrkelyft har blivit allt mer populärt under senare år vilket även har resulterat i en ofantlig mängd nya produkter på marknaden.

En av de mer populära träningsprodukterna är lyftarskor, där vi har sett mycket innovation de senaste tio åren när det kommer till materialval och design.

Det kan därför vara svårt att veta vilken modell som passar dig och dina förutsättningar bäst, särskilt då en rad olika faktorer kan påverka detta val ytterligare.

Vad Är Lyftarskor?

Lyftarkor är för dig som vill ta din styrketräning till nästa nivå.

Dessa typer av skor har ett fåtal, men viktiga, fördelar över vanliga träningsskor. Om du därmed försöker att förbättra dina knäböj till exempel, är ett par lyftarskor i min mening ett hett tips.

Om du däremot främst fokuserar på styrketräning med hjälp av maskiner, så kommer dessa typer av lyftarskor inte att erbjuda särskilt stora förbättringar.

Dessa typer av skor kan hjälpa dig avsevärt med din rörlighet och stabilitet inom övningar med fria vikter, såsom knäböj, ryck eller militärpress.

I och med att styrketräning, CrossFit, styrkelyft, tyngdlyft med mera har blivit allt mer populärt de senaste åren, har detta även inneburit att en mängd nya lyftarskor har kommit ut på marknaden.

Att veta vilka som är bäst för dig kan vara svårt, vilket är varför jag har skrivit denna guide.

Här kommer mina rekommendationer på de bästa lyftarskorna 2022. Därefter går vi igenom i mer detalj kring lyftarskors fördelar och viktiga aspekter.

Lyftarskor - Bäst i Test

Här under kommer vi ta en närmare titt på de olika lyftarskorna - presenterade utifrån användningsområde.

Bästa Lyftarskorna Overall

De bästa lyftarskorna du kan köpa är i min mening Adidas AdiPower II.

Snygga, bra kvalité, bekväma och stabila, allt du letar efter i ett par lyftarskor.

Med en relativt hög häl på 20 mm gjort på TPU förser dessa skor dig med rörligheten du behöver, samtidigt som de håller foten på plats och lyftet stabilt.

Lyftarskon designades från början för olympiska atleter, med extra fokus på alla viktiga detaljer en sådan sko behöver besitta.

Resultatet är en otroligt stabil, slittålig och bekväm lyftarsko som enligt Adidas ska passa alla typer av fötter.

Vem Borde Köpa Adidas AdiPower II?

• Individer som letar efter en bekväm och flexibel lyftarsko.
• De som känner att deras fotledsflexibilitet är begränsad.

Vem Borde Inte Köpa Reebok Adidas AdiPower II?

• De som föredrar lyftarskor med en lägre häl.
• De som letar efter ett billigare alternativ av lyftarskor.
• Individer med väldigt smala fötter.

Bästa Budget Lyftarskorna

Adidas Powerlift 4 är de absolut bästa budgetvänliga lyftarskorna du kan köpa 

Inte nog med att det är ett par riktigt stabila, bekväma och effektiva skor, de är även den billigaste modellen på denna sida.

Med en kortare häl på 15 mm passar denna modell perfekt för personer som fokuserar på styrkelyft såsom knäböj.

De passar även nybörjare väldigt väl, då en lägre häl kan vara fördelaktigt för att vänja sig vid lyftarskorna.

Vem Borde Köpa Adidas Powerlift 4?

• De som letar efter ett par lyftarskor till ett bra pris.
• Nybörjare som letar efter ett första par lyftarskor.

Vem Borde Inte Köpa Adidas Powerlift 4?

• De som letar efter ett par skor med en högre häl.
• De som har bredare fötter.

Bästa Lyftarskorna För Knäböj/styrkelyft

Om du vet att din träning främst kommer baseras på styrkelyft, och framför allt knäböj, är Adidas Powerlift 4 lyftarskon för dig.

Stabila, bekväma, och till ett bra pris. Med en hårt, greppig sula kommer dessa skor att hjälpa dig massivt när du knäböjar och pressar.

De har en 15mm hög sula som är gjord av EVA-foam, vilket gör det till ett utmärkt val för styrkelyft.

Den har även kardborrband över mitten av foten vilket bidrar till att du kan hålla foten stilla under lyftet, samtidigt som du genererar mer vridkraft under dina lyft.

Värt att nämna är dock att dessa skor är ganska smala, vilket gör det till ett dåligt val för dig som har lite bredare fötter.

Vem Borde Köpa Adidas Powerlift 4?

• De som fokuserar på att utvecklas inom knäböj.
• De som letar efter ett första par lyftarskor som inte kostar skjortan.

Vem Borde Inte Köpa Adidas Powerlift 4?

• De som föredrar lyftarskor med en högre häl.
• De som letar efter lyftarskor med extra remmar längst fram på foten.
• Folk med bredare fötter.

Bästa Lyftarskorna För Män

Ett vanligt problem som jag ser att många män upplever har ofta att göra med deras begränsade rörlighet - framför allt i fotleden,

Om detta är ditt problem kan rätt val av lyftarskor ha en stor påverkan på din träning. Genom att skapa en mer fördelaktig positionering kan detta tillåta dig lyfta tyngre vikter, på ett säkrare sätt, vilket är precis vad vi är ute efter.

Adidas AdiPower II förser oss med denna möjlighet då de besitter en relativt hög TPU häl (20 mm). Detta är tillräckligt för att majoriteten ska hamna i en bättre position under tyngre lyft.

Vem Borde Köpa Adidas AdiPower II?

• Individer som letar efter en bekväm och flexibel lyftarsko.
• De som känner att deras fotledsflexibilitet är begränsad.

Vem Borde Inte Köpa Reebok Adidas AdiPower II?

• De som föredrar lyftarskor med en lägre häl.
• De som letar efter ett billigare alternativ av lyftarskor.
• Individer med väldigt smala fötter.

Bästa Lyftarskorna För Kvinnor

Adidas AdiPower II hamnar även som ett förstahandsval för alla kvinnor därute.

Modellen är väldigt poppis inom både tyngdlyftning och CrossFit med en högre sula på 20 mm. 

TPU-hälen är perfekt för lyft som ryck och ryck and stöt, samtidigt som de är flexibla och användbara i många olika rörelser.

Den enda nackdelen med denna sko är att den är ganska dyr, men du får vad du betalar för då kvalitén är mycket hög.

Vem Borde Köpa Adidas AdiPower II?

• Individer som letar efter en bekväm och flexibel lyftarsko.
• De som känner att deras fotledsflexibilitet är begränsad.

Vem Borde Inte Köpa Reebok Adidas AdiPower II?

• De som föredrar lyftarskor med en lägre häl.
• De som letar efter ett billigare alternativ av lyftarskor.
• Individer med väldigt smala fötter.

Bästa Lyftarskorna För CrossFit

Snygga, bra kvalité, bekväma och stabila, allt du letar efter i ett par lyftarskor.

För de som håller på mycket med CrossFit är det ofta fördelaktigt att ha en högre häl, då detta kommer hjälpa dig under djupa positioner, vilket är vanligt inom till exempel ryck.

Hälen är en av de högsta (22 mm) du kan köpa, vilket innebär att rörligheten inte kommer att vara några problem.  Hälen är även gjord från TPU vilket innebär att du inte kommer ha några problem med stabiliteten under tunga lyft.

Värt att nämna är dock att hälens höjd kan göra detta till ett tufft första val för dig som nybörjare. Det kommer förmodligen att kännas väldigt konstigt att börja direkt med en sån hög häl.

Reebok Legacy Lifter 2 är därmed det ultimata valet vid CrossFit-träning.

Vem Borde Köpa Reebok Legacy Lifter II?

• Crossfit-atleter som tränar en stor variation av rörelser.
• Shoppare som letar efter ett par skor som inte är allt för specialiserade på en aktivitet.
• De som letar efter en lätt och bekväm lyftarsko.

Vem Borde Inte Köpa Reebok Legacy Lifter II?

• Folk som letar efter ett par tyngre skor som håller fötterna på plats.

Lyftarskors Fördelar

De flesta som tränar på gym går dit i vanliga träningsskor eller sneakers. Det är inget fel med detta, men för optimal prestation inom några viktiga styrkeövningar kan ett par lyftarskor vara väldigt fördelaktiga

Det finns en rad olika fördelar som kommer med lyftarskor, både för nybörjare och seriösare atleter. Här är några av de huvudsakliga fördelarna med lyftarskor:

1. Upphöjd Häl

Den huvudsakliga fördelen som dessa skor bidrar med är ett ökat rörelseomfång av fotlederna. Den högre hälen tillåter dig att komma djupare i knäböjet och ökar stabiliteten.

När det kommer till större basövningar och tynglyftsövningar har många problem med att hålla en upprätt position, särskilt i bottenläget av till exempel knäböj.

Hälens höjd varierar från modell till modell, så här handlar det att hitta rätt skor för dig för att skapa den bästa positionen för dig själv.

Det du vill leta efter är en häl som tillåter dig att hålla en upprätt position i bottenläget på ett bekvämt sätt.

Din flexibilitet kommer att spela stor roll, samt faktorer som hur långa lårben du har och liknande. Ett tips är att välja en högre häl om du har längre lårben, och vice versa.

2. En Stabil Sula & Bas

En andra fördel är en hård sula, vilket bidrar till en stabil grund att lyfta tunga lyft på.

Detta är viktigt, särskilt när du kommer upp i högre vikter. Det sista du vill ha är en stabil yta när du lyfter riktigt tunga vikter.

Detta kan kännas konstigt i början, men det kommer kännas bättre med tiden!

3. Fotledsstöd

Lyftarskor är ofta gjord av hårdare material (läder, gummi eller liknande), vilket bidrar till extra stöd för fotleden.

Ofta har de även ett kardborrband över foten vilket hjälper ytterligare med extra stöd.

Detta håller även foten mer stabil, vilket tillåter dig att "sprida golvet" mer effektivt, vilket kan skapa mer kraft.

Lyftarskor VS Träningsskor

Hur Du Väljer Rätt lyftarskor För Dig

Precis som med löparskor finns det en rad olika typer och designer på lyftarskor på marknaden. Här är några av de viktigaste faktorerna att ta i beaktning innan du bestämmer dig vilken modell som passar dig bäst.

Hälens Höjd

Det absolut viktigaste variabeln att ta i beaktning när det kommer till att välja rätt lyftarskor handlar om höjden på hälen.

Det finns olika typer av hälhöjder på lyftarskor, från 15mm till 22mm.

Vanligtvis brukar nybörjare välja en lägre höjd på hälen, medans mer avancerade lyftare väljer högre modeller.

Typ Av Häl

Vanliga sneakers har ofta en typ av komprimerbar häl gjord på gummi eller liknande material. Detta är som tidigare nämnt inte optimalt när det kommer till att hantera tyngre vikter.

Lyftarskor har istället ofta en häl gjord av speciella material såsom EVA, TPU, trä och mer.

Alla dessa val av hälmaterial kan förse dig mer något annorlunda fördelar beroende på vad för typ av styrketräning du håller på med.

• EVA - Lätta, någorlunda komprimerbar och slittåliga.
• TPU - Lätta, icke-komprimerbara och slittåliga.
• Trä - Stabil och platt bas som inte används särskilt ofta längre.

I slutändan handlar det om vad du finner bekvämt och effektivt i din träning. Med det sagt kan TPU vara att föredra om du håller på med tung styrketräning.

Kardborreband & Extra Stöd

Hur väl lyftarskon sitter är självklart viktigt att ta i beaktning. Du behöver hitta ett par skor i rätt storlek som sitter bekvämt.

Vid tyngre lyft (särskilt knäböj) är det ännu viktigare att bibehålla ett stabilt fotstöd, vilket är anledningen till varför majoriteten av lyftarskor besitter ett extra kardborreband eller liknande på övre sidan av skon.

Detta förser dig med en möjlighet att stabilisera foten ytterligare efter det att du har knutit skosnöret.

Material & Slitstyrka

Det finns massor av olika lyftarskor som kommer i alla möjliga olika material. Vissa av de kan se bättre ut rent visuellt men kanske kommer med nackdelar såsom mindre andningsförmåga.

Allt för luftiga skor kan däremot ha en negativ påverkan på dess slitstyrka i långa loppet. Här handlar det om att göra övervägningar baserat på dina preferenser.

Budget

Den sista faktorn är självklart budget och hur mycket pengar du har att röra dig med.

Hade priset inte varit en faktor blir ofta valet enklare, då dyrare modeller ofta besitter ytterligare kvalité och teknik.

När det kommer till prisfrågan handlar det om att avväga vilka funktioner du finner väsentliga när det kommer till lyftarskor Du kan sedan försöka hitta ett alternativ som matchar dina preferenser och budget.

Sammanfattningsvis Om De Bästa Lyftarskorna

Det finns en rad olika modeller av lyftarskor ute på marknaden, där de alla har sina för- och nackdelar.

Det viktigaste är alltid att komma ihåg att köpa ett par som passar dina förutsättningar, och framför allt som du finner bekväma.

Vi kan prata om vilken typ av häl ett par skor har, samt hur hög denna är i millimeter, men om du inte finner den bekväm kommer du inte kunna utnyttja de.

Att ta din kropp, erfarenhet, aktivitet och preferenser i beaktning är viktigt att ta i beaktning. Kolla gärna med nära och kära om de har några erfarenheter.

Vad tycker du om Lyftarskor? Har du någon insikt eller erfarenhet att dela med dig? Lämna en kommentar längre ner!